养生属个人行为,所有的养生项目、方式、习惯,都应该根据自己的性情来选择决定。并在一段时间内固定下来,按部就班地实施,逐渐形成自己的养生圈。

    形成的养生圈,要较长时间的坚持下去,最好不做大的更改,在一些具体内容上可做个别调整,使其更适合自己的养生行为。养生圈是人生的青春之泉,坚持不懈的浇灌自己的身心,自会绽放壮丽而健康的花朵。

    个性化的养生圈,是提高养生质量的关键。最好的养生,是根据自己的身体状况,形成最适合自己的养生圈,不能效仿、照搬别人的养生经验,书本上提供的养生妙法,也要先实践后确定,直至成为自己的养生妙招 ......