喜爱晨练的老年人中,有一些是高文化结构、健商较高的人,他们年轻时在工作中追求完美,现在从工作岗位上退下来了,在晨练中不仅与同龄老年人“争先进位”,而且还敢与年轻人较劲。这种不服输的心态,必然会导致运动负荷过量,甚至为了练成一个运动套路,反复重复一个动作导致肌肉拉伤,严重的还会导致各种心脑血管疾病的发生。

    卫老刚退休那阵子,早晨起了床就到院子里转悠,见很多人都在晨练,便加入到晨练的队伍中。邻居小曹练倒立,卫老看到了也想试试,别人劝他,说他上了年纪还是悠着点好。可卫老自称老当益壮,非要跟小曹比试比试,人家倒立10分钟,他逞强倒立15分钟。

    坚持倒立成了卫老每天早上的必修课,每次回家后,他总是十分得意地向老伴和女儿宣布:“今天倒立我又多坚持了两分钟。”她们听了直咋舌,劝他不要太折腾,但他就是不听。

    然而,好景不长。一天早上,卫老练倒立时突然晕倒在地。家人把他送到医院,竟查出他患了高血压、冠心病。卫老根本不相信医生的诊断,不服气地说:“我每天早上能倒立半小时,身体好得很,怎么可能有高血压、冠心病?”“什么?你还练倒立?”医生惊叫起来,语重心长地说:“老同志,倒立对你来说太危险了,患心脑血管病的人血管变硬、变脆,弹性较差,容易发生破裂,引起脑中风,倒立会使心脑血管不堪重负,甚至引起脑溢血 ......