“生命在于运动”是众所周知的名言。它说明了一条真理,即人要有健康的身体,关键在于运动。“夏练三伏”、“冬练三九”又是锻炼身体者的座右铭,它说明了锻炼应该坚持不懈,持之以恒。随着社会生活水平的日益提高,人们都希望多活几年,所以锻炼的人也日益增多。锻炼者一般都喜欢起早,以为起得早,空气好,对身体有利,有的人甚至在凌晨4时左右,就起身往公园里,或在树木丛生的树荫下伸拳踢腿起来。其实这观点是片面的,更不是绝对的;起早锻炼,亦要因时而宜,起早更不是越旱越好。冬天锻炼就要注意三点,即忌早、忌寒风、忌雾气 ......