打嗝不停怎么办?

    我是位英语老师。最近我在上课朗读课文时常被打嗝所中断，以致句不成句。同学们不满意，我自己也很尴尬。到医院检查一切正常。奇怪的是不上讲台或入睡后却不打嗝。请问打嗝不停怎么办?

    江西李进李进读者：

    在我们的胸腔与腹腔之间，有一层形似帽子的肌肉膜即膈肌，将胸腔与腹腔分开。膈肌上的膈神经不但可接受各种刺激，而且还接受“上级”的指示而收缩。打嗝(医学上叫呃逆)就是膈肌一种不自主的、阵发性的收缩，使空气突然被吸收入呼吸道内，同时声带闭合，以致产生一种特殊的声音所引起的。

    打嗝产生的原因是多方面的：膈肌可因受到各种刺激而痉挛收缩，包括大脑皮层到盆腔脏器的病变，如精神压力、抑郁或兴奋、体内毒物(如尿毒症、酸中毒)、体外毒物(如酒精、药物)、膈肌本身炎症或食管下端病变、脑干损伤(包括血管性损伤、外伤感染、肿瘤)等。不过，大部分打嗝还是反射性的，譬如吃饭过快、饱餐之后、受到寒冷刺激等。

    要消除打嗝的困扰，患者自己可采取以下措施：①情绪放松，不要紧张焦虑，避免受凉、进食过快等不良刺激。②通过抑制迷走神经迫使打嗝停止，深吸一口气憋住，尽量憋长一些时间，然后再吐出，反复进行几次。③将手洗净，用食指伸入口内，轻轻刺激咽喉，引起恶心、呕吐。④用小纸卷插入鼻腔诱发喷嚏 ......