伏尔泰说：“生命在于运动。”这话虽然不假，但我的实践经验则认为：“健康来自顽强。”一个人如果没有顽强的意志，坚韧不拔的毅力，乐观开朗的精神和战胜疾病的决心和信心，即便是有适当的运动和良好的饮食，健康长寿的目的也是很难达到的。

    追求长生，自然就要讲究养生，而养生又贵在养性。因此，养生与养性有着不可分割的关系。中医把养性看作养生的核心是很有道理的。所谓养性，就是我体验的“意志、毅力、决心、信心”。养生也好、养病也好，都离不开这八个字。

    比如运动。运动可使人身体健康，延长寿命 ......