慢性咽炎患者怎样自我调养
(1)保持室内合适的温度和湿度及空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御功能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁，同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
(2)进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、H蔗、橄榄、鸭梨、节果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌吸烟、饮酒，忌食姜、椒、芥、蒜及其他辛辣之物。
(3)气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神人静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余4指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练习2～3次，每次15～30分钟。, http://www.100md.com(李一丹)
(2)进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、H蔗、橄榄、鸭梨、节果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌吸烟、饮酒，忌食姜、椒、芥、蒜及其他辛辣之物。
(3)气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神人静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余4指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练习2～3次，每次15～30分钟。, http://www.100md.com(李一丹)