在漫长的人生旅途中，我们的大脑比身体的其他部位更加“善变”。20岁以后大脑进入成人期，22岁左右达到巅峰，持续5年，此后便一路下滑。27岁左右大脑开始衰退，这种漫长而缓慢的脑力衰退过程贯穿整个成人期。

    记忆下降 智慧增加

    成人期脑力衰退取决于“流体智力”——大脑基本的处理速度。但是，“晶体智力”(智慧)与“流体智力”的情况完全不同。即使“流体智力”会随着脸部肌肉松弛、臀部下垂一起减退，但“晶体智力”还是会像腰围一样增长。两者会相互抵消，至少，我们在60～70岁时都是这样。

    让身心保持活跃、保持健康的饮食习惯，远离烟酒和影响大脑的毒品，都会减缓不可避免的脑力衰退过程。毫无疑问，到我们退休时 ......