健身体育项目，种类繁多，形式复杂，但大多不外乎是肌肉牵动骨骼的运动；通过体能的消耗和补充，增强体质，提高生存质量。

    但是，并非所有的身体运动都能产生健身效应。健身也要按照科学的方法进行。对于群众健身中出现的偏差，应及时纠正。因其不仅不能健身，反而可能对身体有害。以下几类健身项目不可取。

    爬行 动物从爬行进化到直立行走的人类，经历了一百多万年的时间。尽管直立以后下肢静脉回流增加了阻力，产生了一些相关的麻烦 ......