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我们做到了
http://www.100md.com 2011年5月1日 《祝您健康》 2011年第5期
     从我记事起,一个黑色的阴霾就笼罩着我,笼罩着我们这个家庭。它来源于我们的家族。

    我的爷爷、奶奶和父亲这辈的兄妹4人均被万恶的癌症夺去了生命。他们当中,只有我的父亲——爷爷、奶奶的长子,活得年龄最大,但也只有52岁。他们走了,4个家庭留下了5个孩子。我作为5个孩子的长兄,每每想起这些,就不寒而栗。但我告诫自己:虽然无法改变家族的基因,但拒绝向命运的魔咒低头。我要健康地活下去,我要让弟弟妹妹都健康地活下去,要让我的家族同别的家族一样,不但健康地活着,还要在社会上实现自己的价值。

    我们兄妹5人聚在一起,想起那些逝去的亲人,抱头痛哭。我说,我是大哥,对你们几个,我要成为完美而无可挑剔的兄长。我们几个再一次拥抱在一起。

    同病魔抗争的办法很多。通过报刊、杂志、电视节目、网络,我知道了很多。但我在寻找,最适合我们家族的办法。

    我注意到了我们家族的饮食。听母亲说,奶奶在我们这个地区,不但人非常漂亮,而且有一手绝活,她做的各种小菜远近闻名,但这些小菜,大部分都是腌制食品。问题会不会出在这里?

    于是,我们开始注意饮食结构,无论是多么美味的食品,只要是腌制的,我们坚决杜绝。我们开始吃最天然的食品。在主食中,我们首选玉米、豆类、红薯;副食上,新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、茄子、菜花、苦瓜、芦笋以及各种菌类、大蒜等成为我们每天的必需;伴随我们的水果葡萄、香蕉、草莓、无花果、猕猴桃等都是防癌抗癌的佳品;除此,我们不沾烟酒,饮料首选绿茶,其次是酸奶。

    通过电话、网络,我们兄妹5人保持着密切的联系。“别忘了锻炼”,“哥,周末好心情”。我们互相鼓励,团结一心,其乐融融。

    现在,我已经是一个12岁男孩儿的父亲,最小的弟弟已经大学毕业走上工作岗位,其余的兄妹都已为人父、为人母。我们之间的联系比以前更加密切,在一起的时候,我们的话题更加广泛。我知道:笼罩在我们家族的癌症阴影已经飘散远去。 (编辑林妙), 百拇医药(赵秀春)