鲁兆麟教授是北京中医药大学中医医史文献专业博士生导师，主任医师，北京市重点学科——中医医史文献学科学术带头人。在养生方面，他十分重视顺应自然规律，强调顺应自然是养生的重要一环。

    春捂秋冻老了没病

    老百姓有句谚语：“春捂秋冻，老了没病。”《黄帝内经》中也有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，这些都成为我们日常生活中的基本原则。

    仔细分析这两句话，道理是一样的。春捂是指到了春天仍要多穿一些衣服，人不要太贪凉，实际上与春夏养阳同出一辙；秋冻是指秋冬寒冷季节不要穿得太暖和，应当适度感受一点寒冷之气，使人的适应能力不断加强，以提高人体的御寒能力。同时，人要适当进食一些补品，以补充阴精。谚语基本概括了中医的整体观念，既注重阳气的充盛，时时加以维护，又要注意阴精的不断补充与维系 ......