“漏传初五点，鸡报第三声。帐下从容起，窗间昽昒明。”唐代大诗人白居易的诗篇脍炙人口，它描绘了清晨起身时的一种状态、心情和意境。每一个清晨都是一天健康的开始，清晨养生养心，既关系一天，也关系一生。健康不是一个词汇，它是一种状态，一种运动中的感受。

    当今社会，科学的进步，生活节奏的加快，工作压力的增加，人们对生活更高的憧憬，无形中使健康养生成了奢侈。每天睁眼就进入紧张状态，一天要做的事情充满大脑，抓紧再抓紧，身体每个零件在超负荷的运转中疲惫不堪。

    作为一名消化科医生，每天胃镜室、病房、门诊穿梭忙碌 ......