祖国医学十分注重未病先防，认为可以通过日常生活中的养生保健以及健康的生活习惯来预防疾病。所以，平时我们可以从情志、饮食、起居、环境、劳逸等方面调摄护养心脏。这对保护心脏、预防心律失常的发生十分重要。

    保持精神愉·晚祖国医学认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情活动对机体生理功能起着协调作用。但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，会引发疾病。七情之中，唯有喜属于良性刺激。喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、恐瞑、悲伤、忧愁，则易因气机失调而致病。故应做到清心寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。

    饮食适宜中医认为，饮食可以化生水谷精微及气血，这是维持人体生命活动的最基本的条件 ......