我是一名医务工作者，已过了退休年龄，可医院领导再三挽留，让我再干几年。这除了考虑我的医术、医德外，还因为我有健康的身体，清晰的思维。总结我的养生经验，我认为是：“三自”和“三适”。

    “三自”就是自强、自乐、自知。自强是人生的支柱，自乐是人生的情趣心态，自知是人生的境界风度。

    自强，就是自强不息，要不停息地奋斗向上。这种精神，犹如无形的鞭子在鞭挞自己不断进取，在学术上、业务上精益求精。如今，我已过了退休年龄，退休后有足够的生活退休金，有的人就劝我可以歇息，颐养天年，享受天伦之乐。但我认为只要身体好，单位和工作上需要，就要不懈地工作、学习。多年来，我一直坚信“寿命是人生的量，贡献是人生的质”这一句格言。

    自乐，就是怡然自得，这是人生良好的心理状态。自乐可以使人心旷神怡，但这种自乐，并不是满足，而是要想方设法解脱自己的烦恼和忧愁 ......