秋季气候多变，是一些疾病的高发时期，人们的情绪会不稳定，所以有“多事之秋”一说。秋季可分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。

    初秋——防暑防湿初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热。俗语说：“热在三伏。”第三伏一般在立秋之后，故又有“秋老虎”之说。中医将这个时期称为“长夏”，而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。这段时期大多雨绵绵 ......