中医认为，肺气与秋天相通应。肺气在秋季最旺盛，此时肺的制约和收敛功效也最强盛，因此秋天是最宜养肺的季节。养护肺气可以从以下六方面进行。

    以气养肺：中医认为，肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使肺保持清灵，首先要戒烟，避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。闻到异常气味时，要迅速用手绢或纸巾把鼻子捂住，避免有害气体吸入，进而保护肺不受伤害。有条件可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动和深呼吸。通过深长的呼气，将体内的浊气排出，吸入新鲜空气。定期到森林、草原、海边，散散步，吹吹风，更有利于肺的调养。

    以水养肺：肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气体循环的通路。人体的水分可以随着呼吸而散失。特别是在干燥的秋冬季，呼吸时水分挥发较多，容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分，是养肺的重要措施。一般而言，一个健康的成年人，每天应该至少喝1500毫升的水，而在气候干燥的季节，则需要喝水2000毫升以上才能保证肺和呼吸道的润滑。因此，在天气干燥的季节，每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升水，白天两餐之间再各饮水800毫升左右。肺润泽了，皮肤也会光鲜润滑，这可是最低廉的美肤秘方哟 ......