常言道，人活一口气，养生先养气。中医认为，气是指人们呼吸的天地之气；气是指流动着人们体内富有营养的精微物质，如水谷之气；气是指人体脏腑组织的活动能力，如心气、肺气等；因此，气是人的本源。人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。所以“善养生者，必先知养气”。

    “气”对我们的生命有着重要意义，五脏之病多先出现气虚，养生最重要是保护五脏之气。

    保养心气 五脏之气中，心气很重要，“心主神明”，就是说，心气，实际上包括了大脑的思维，一定要养护好自己的心气。很多中年人四十岁以后，就觉得心气不足。话说多一点、稍微劳累一点，就觉得心慌，头晕，气不够用。这就是心气虚的信号。保养心气要注意多进行些慢养生和静养生 ......