中药养生，主要是用补、泻的方法来调理身体的阴阳平衡。用之得当，同时配合运动锻炼和饮食起居的调养，在一定程度上可以起到益寿延年的作用。但中药只是一种辅助的养生措施，在服用的过程中，应特别注意掌握好分寸，注意以下几点。

    1.不盲目进补

    一般老年人和体弱多病之人，体质多“虚”，宜选用补益的中药进行调养。但服用补药应有针对性，体健无病的人一般不需要服用中药进补。倘若一见补药，即以为有益无害，不论是否需要，不分气血虚实，贸然进补，反而可能引起机体的阴阳平衡失调。不仅无益，反而有害。凡要进补的人，尤其身体虚弱老人，应请医生辨明体质虚实之后，有针对性地选择中药进补。虚弱之人当补不补 ......