如果您正被无谓的忧虑所困扰，那么，请用心理学为您提供的“怪招”，它会帮助您告别忧虑。

    怪招一：欲擒故纵法。

    美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的措施很独到。他不是让忧虑者不去忧虑，而是让忧虑者来个“欲擒故纵”，每天拿出一段时间专门进行忧虑，即“用忧虑战胜忧虑”。专家发现，尽情地忧虑一段时间，更能驱除忧虑。心理学家建议这样做：①平时通过想象、放松、转移注意力等方法打断忧虑，告诉自己，会有时间专门去忧虑的。②每天专门用于忧虑的时间最好为30分钟 ......