我是个戏曲爱好者，除了看中央电视台的戏曲频道外，还经常到公园里听戏迷们清唱戏曲。很多城市的公园里或街道旁的宽阔处，常有许多中老年人凑在一起，有的唱京剧、评剧，有的唱越剧和锡剧，还有的唱晋剧和河北梆子。这些戏迷和票友，不计较观众多少，也不管有没有人给他们捧场，总是兴高采烈地唱个不停。他们精神抖擞、声音洪亮、表情自然、身段优美，把自己变成戏曲中的人物，演唱得十分投入。在表演中他们悠然自得，心中感到十分满足。

    我认识石家庄的很多戏迷，他们虽然年过花甲，但看上去却像五十来岁的人。这些人每天到公园清唱一个多小时，不管刮风下雨，不怕严寒酷暑。他们大多身体好，精神好，很少闹病吃药。他们的体会是：戏曲清唱与养生的关系极为密切。

    1.改善情绪 ......