“懊悔”，是人们很熟悉的一个词，因为谁都曾有过懊悔。俗话说：“谁都没长前后眼。”一个人不论算计得多么精细、周到，也不能万事顺心如意。“马有失蹄，人有失策”，生活中有所懊悔是很正常的事，谁也不能一生一世与懊悔绝缘。

    懊悔有一定的正效应。自知“懊悔”是改正错误的起点，而做错了事又不知懊悔的人，很难避免不再犯同样的错误。并且，懊悔有时会在生活中起到“味精”的作用，耐人寻味。有一点懊悔的体验，才能更懂得把握机遇和珍惜所得。没有懊悔的生活，就是不完整的生活。

    但是，在通常情况下，懊悔是一种消极的有害情绪，是压抑人的积极性的一种内部障碍。如果我们常常沉湎于一件事 ......