学会拓展心理空间
郑州牛林牛林读者：,南京李香李香读者：,湖南怀化市第四人民医院心理咨询师杨司佼
我今年50岁，到了一个职务上不去，但工作还得继续干下去的年龄。说实话，没有了奔头，工作热情也就大打折扣，想起还要这样混好几年，心里很无奈。加上机关里人际关系也比较复杂，有时心里好烦。请问，怎样做才能不心烦呢？郑州牛林牛林读者：
心里烦是因为你的心理空间已经被占满了，需要清除一些心理垃圾或拓展一些心理空间，心胸豁达了，烦恼就会消除。
清除心理垃圾的主要方法是宣泄，就是在不影响他人的前提下，将自己的不满情绪发泄出来 ......
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