传统养生理论认为，正常的情志反应不会影响身体健康，过激的情志活动则是养生保健的大敌，要求人们通过适当的方式对过激的情志活动进行有效的调节。除了以情治情、移情易性以外，节制、疏泄和开导也是调畅情志活动的常用方法。

    【养生秘诀】

    节制。很多传统养生著作都对节制情志进行了论述，告诫人们要节制、调和情感，以防七情过激，实现心理平衡。传统养生理论认为愤怒是一种常见的非常不利养生的消极情绪，对肝、心、胃、脑等都有一定的伤害并可诱发多种病患，所以要求人们必须学会“制怒”。首先，凡事要沉着、冷静，以平稳的心态对待一切 ......