养生有“圈”有健康
我的忘年交赵先生，十年前妻子去世了。之后，大家都劝他再找一个，说人老了，总得有个伴才行，一个60岁的老人独自过日子，那是非常苦的。他说找一个，会有找一个的烦恼，就一个人过算了。没想到九年过去了，他竟然越活越健康，越活越年轻——已是年满70岁的人了，看上去只有50来岁的样子，而且是越活越有劲头。
“你活得这样好，有什么养生妙方？”有人这样问他。他笑着说：“我的养生妙方就是会玩。会玩，不仅自己身心愉快，更重要的是会因此形成志趣相投的朋友圈，有了朋友圈，自然就不寂寞了。能有许多人互相关心，互相交流，互相欣赏，就能把日子过得很快活。”
别人问他都玩些什么呢？他说，玩水、玩电脑、玩乐器。
玩水，住在长江边上的他，自妻子去世后，就加入了“冬泳队”。从此，一年四季，他每天起床后的第一件事，就是到长江里去游泳，他也因此有了一个“泳友圈”。这个“泳友圈”的人，不仅天天见了面要互相问候，互相开玩笑，而且一年当中还要开展很多活动。
玩电脑，使他拥有了一大批网友，网友里有“保健圈”、“旅游圈”、“阅读圈”。
玩乐器，这些年，他学会了吹箫、吹葫芦丝，也因此加入了吹箫、吹葫芦丝的圈。
“我还学会了跳踢踏舞呢，可惜老年人中会跳这种舞的人太少，不能组成一个圈。”
正是这些兴趣相投的朋友圈，才让他这个单身老人，根本没有时间寂寞和孤独；正是这些圈，才让他的生命潜能得到开发，生命激情得以激发，让他越活越有滋味，越活越显年轻。“我的体会是，老人必须会玩，会玩才能找到知音，找到知己，才会形成一个个被人关注、被人关心、被人赞美、被人需要的圈。”“会玩，就要会学习，不要怕学不会、学不好而出丑。其实，上了年纪的人，你学什么人家都会抱以欣赏的目光，你学到什么程度都会有人为你鼓掌。”他说。
每年的春天和秋天，我都去看望赵先生，他为我吹过箫，吹过葫芦丝，也跳过踢踏舞；至于他下雪天坚持冬泳，我是在他传来的照片上看到的。我觉得作为一个老人，就应该这么生活。他的孩子们见他有这么多的兴趣圈可交往，不仅不再为他担心，而且还说“老爸为我们做出了榜样”。, http://www.100md.com(陈大超)
“你活得这样好，有什么养生妙方？”有人这样问他。他笑着说：“我的养生妙方就是会玩。会玩，不仅自己身心愉快，更重要的是会因此形成志趣相投的朋友圈，有了朋友圈，自然就不寂寞了。能有许多人互相关心，互相交流，互相欣赏，就能把日子过得很快活。”
别人问他都玩些什么呢？他说，玩水、玩电脑、玩乐器。
玩水，住在长江边上的他，自妻子去世后，就加入了“冬泳队”。从此，一年四季，他每天起床后的第一件事，就是到长江里去游泳，他也因此有了一个“泳友圈”。这个“泳友圈”的人，不仅天天见了面要互相问候，互相开玩笑，而且一年当中还要开展很多活动。
玩电脑，使他拥有了一大批网友，网友里有“保健圈”、“旅游圈”、“阅读圈”。
玩乐器，这些年，他学会了吹箫、吹葫芦丝，也因此加入了吹箫、吹葫芦丝的圈。
“我还学会了跳踢踏舞呢，可惜老年人中会跳这种舞的人太少，不能组成一个圈。”
正是这些兴趣相投的朋友圈，才让他这个单身老人，根本没有时间寂寞和孤独；正是这些圈，才让他的生命潜能得到开发，生命激情得以激发，让他越活越有滋味，越活越显年轻。“我的体会是，老人必须会玩，会玩才能找到知音，找到知己，才会形成一个个被人关注、被人关心、被人赞美、被人需要的圈。”“会玩，就要会学习，不要怕学不会、学不好而出丑。其实，上了年纪的人，你学什么人家都会抱以欣赏的目光，你学到什么程度都会有人为你鼓掌。”他说。
每年的春天和秋天，我都去看望赵先生，他为我吹过箫，吹过葫芦丝，也跳过踢踏舞；至于他下雪天坚持冬泳，我是在他传来的照片上看到的。我觉得作为一个老人，就应该这么生活。他的孩子们见他有这么多的兴趣圈可交往，不仅不再为他担心，而且还说“老爸为我们做出了榜样”。, http://www.100md.com(陈大超)