如果让你做一道选择题：人体内最容易生病的器官是哪个？答案选择有3个：①心脏。②肝脏。③肠道。

    正确答案是：肠道。你答对了吗？

    肠道为何如此重要？因为人们所吃的食物全部要在肠道分解、吸收，剩下的残渣也要从肠道排出体外，食物从进入口腔到残渣最后离开，整个旅行时间长达两个昼夜之久，其中90%以上时间是待在肠道里的。因此，一些医学专家将肠道称为人体的“健康中心”。

    肠道健康“便”先知

    肠道深藏于肚子里，如何知道它的健康状态呢？看看大便吧。日本一位专门从事大便研究的专家日野贞雄博士归纳出5字诀：量、色、形、味、质，即从大便的数量、颜色、形状、气味与质地(硬度)等指标，来评估肠道的健康状态。

    大便量 ......