进入晚年后，很多老年人为“养生无门”而苦恼、焦急，尤其是媒体曝光一些“伪养生”的方法之后，使很多老年人在养生方面特别是心理养生上无所适从。退休后，我自己琢磨“发明”了一种“养心大法”，在老年朋友中推广后，“疗效”颇为明显。

    其实，我的“养心大法”很简单：老来捧读。

    学习和尝试养生之道是现代生活中很多老年人趋之若鹜的事情，有的老年人把养生作为晚年生活中的主要内容。是的，现在生活这么好，谁不想健健康康地度过晚年呢？其实，养生之道最重要的是养心——心情好了，身体也就随之健康起来了。退休后，我就开始实践我的“养心疗法”——读书。

    我年轻时就喜欢读书，买书、藏书、读书成为我业余生活的主要内容 ......