12月21日是冬至，天气寒冷，又到了“冬至进补”的时节。冬至进补，除了人们熟知的食补、药补之外，许多人也选择“三九灸”。南京中大医院针灸科主任高建芸副主任医师介绍说——

    “三九灸”是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种针灸特色治疗。

    “三九灸”是天灸疗法中的一种，又名为自灸、冷灸，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。具体时间是从冬至起，每九天为一九，至九九为止，顺应天象进行“三九灸”。其中又以白天进行治疗效果最佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。

    “三九灸”具体方法是，采用对皮肤有温和作用的药物，敷贴于穴位或患处 ......