你喜欢照镜子吗？无疑，年轻人特别是年轻女性大多很喜欢照镜子。可一旦韶华逝去，“晓镜但愁云鬓改”，于是很多老年人就再也不愿和镜子为伍，殊不知，这真是大错特错了。其实，照镜子是一个很有效的身体保健良方呢，老年人多照镜子对身体健康好处多多。

    一是多照镜子能调整情绪。照镜子是对自己的认可。在镜子前仔细观察一下自己的形象、衣着、表情、姿态和修饰一下发型，如果看到一副愁眉苦脸的样子，就会感觉不好，自觉地调整一下面容，进而调整一下情绪。如果感觉良好，就会显得容光焕发、精神倍增，这种良好的心态有助于健康。心理研究人员认为，是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表 ......