冬季适量运动可以增强抵抗力，抵挡疾病的侵袭。统计资料显示，冬季运动损害比其他季节高30%，尤其是老年人。究其原因，是由于冬季人们尤其是老年人穿衣服较其他季节偏多、偏厚，加上天气寒冷的原因，关节变得较为僵硬，行动也显得迟缓，因此摔伤、拉伤、扭伤现象时有发生。专家提醒：冬季健身锻炼更要讲科学，以免造成运动损伤。

    冬季运动意外伤害的主要部位为腕关节、髋关节、踝关节周围组织及关节本身的拉伤、骨折，严重者还包括脊椎受到意外压迫造成的骨折。如有一位老年女性朋友在公园健身要摔倒时，她本能地伸出手掌触地来支撑保护身体 ......