有学者把20～60岁的志愿者请到演出厅观看了3小时喜剧小品，使之开怀大笑。然后进行检测，结果显示，血液中的淋巴细胞比原来都有升高，原来淋巴细胞低于正常的人趋于恢复正常。笑了3小时尚且如此，那么经常欢笑的人肯定效果更好。原来淋巴细胞是身体的一种免疫细胞，它们需要“一日三笑”作为“精神食粮”。不仅是大笑，就是微笑，乃至有个笑的表情，也能调动起淋巴细胞的积极性。

    因此，老年人每天自己找乐子，让自己心情开朗，笑对人生能够有效地提高身体的免疫力，促进健康长寿。

    1.不攀比现实生活中，有些老年人往往也会走进贪心和攀比的误区。没钱的人闷闷不乐，有钱的四处防备，平庸的自悲自责。其实，进入老年人的行列，就不应过分追求完美 ......