我曾患有多种慢性病，过去几乎年年住院。近十多年来，我学习用经络法针对自己的疾病坚持调理，原来的慢性病发病少了，跑医院少了，药费少了，已有多年没有住院了。

    我的做法是，每天先按摩合谷、内关、足三里穴；然后坚持以腹式呼吸为主的吐纳锻炼，以及以两条腿为主的体育锻炼；最后是全身经络锻炼。

    按摩三要穴

    1.合谷穴在手的虎口处。左手四指并拢，虎口撑开，右手大拇指指横纹放在虎口处，大拇指弯曲所指的穴位就是合谷穴。按摩方法：用拇指压住穴位，有酸胀感表明有效。每2秒按压一次，稍用力按压5分钟后，再用拇指和食指交替捏揉两手的合谷穴，以中等速度，力度稍大，每日早晚各按摩300次。可以治疗头部和面部以及两上肢的疾病 ......