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罐装果汁的眼泪
http://www.100md.com 2013年2月1日 《祝您健康》 2013年第2期
     胖女孩薇薇明白了一个道理后,把家里的一大箱罐装果汁都送到了瘦表妹的家。

    瘦表妹不知其意,很是感谢表姐的慷慨。

    胖女孩乐了,嘿嘿,反正我也不能喝罐装果汁,现在赚个表妹的笑脸。要知道,我这样胖的人每天喝一罐500毫升的果汁,一年会发胖许多呢。

    可是瘦表妹工作很忙,一年下来也没有时间喝果汁,只喝了二三瓶。后来因为剩余的果汁过期了,就连箱子一起扔了。

    果汁在临被扔出时,那个哭啊。果汁们都说,明明蔬菜和水果很有营养,可是大家不去吃,偏做成果汁,做成了果汁又给扔了,真叫我们郁闷啊!

    果汁对水果说,你们水果多好啊,含有丰富的维生素和矿物质,但有些人就是懒得吃水果。可是水果做成果汁,人们并不能从果汁中摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。

    水果说,是啊,如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分果汁都是浓缩还原,而且加了许多的糖和其他添加物。所以,如果有一些人认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让人在一年之后增加十几斤体重呢。

    胖女孩薇薇为了身材,也为了健康着想,开始多吃新鲜蔬菜和水果,这才是不再发胖、维持窈窕身段的办法呢。

    (编辑汤知慧), 百拇医药(郭合浦)