癌症高发如何防
最近几年，我们公司有好几个人患了癌症，没有一个治好的。听说癌症死亡率已成为我国疾病死亡的前几位，我心里总有点不放心，担心自己哪天是不是也会患上癌症。所以，我想请问专家，预防癌症有什么好办法吗？
武汉刘檂
刘檂读者：
关于癌症的预防，大体可以分为两个方面：一是心理防癌，二是良好的生活习惯。心理防癌就是要心态平衡，保持心理健康。因为，心理健康的人，人体免疫功能才会稳定，才能防止细胞基因突变与清除突变的细胞，从而防止癌症的发生。要保持良好的生活习惯，是因为癌症的预防，重要的不是要做什么与要吃什么，而是不能做什么与不能吃什么，基本原则就是保持正常的生活规律，避免接触致癌因素。具体来说，美国保健协会提出了6个防癌建议，现介绍给你：一是要充分活动，在正常范围内尽可能地瘦。二是卫生间经常开窗通风，防止卫生间里的洗衣粉、消毒液等化学物质因高温蒸发，弥漫在空气中，长期吸入易导致白血病与呼吸系统癌症。三是合理饮食，积极预防高胆固醇血症，因为一个人的患癌风险会随着其体内胆固醇水平的下降而大幅下降。四是保持口腔清洁，许多口腔疾病都与头颈部癌症及胃癌有密切关系。五是烹饪多采用煮、蒸与凉拌方式。六是吃点咖喱与石榴。咖喱中的姜黄素能诱导癌细胞死亡，石榴则是水果中的“抗氧化之王”。
最后要提醒你的是，有防癌意识是好事，但切不可恐癌，搞得自己心神不安；而且每个人的生活方式不一样，不应千篇一律，而应根据自己的情况尽量做到个体化，一旦发现有癌症高发因素，应及时到医院检查，现代医学对早期癌症的治疗已经有很好的效果。
湖南怀化市第四人民医院心理咨询师
杨司佼, 百拇医药
武汉刘檂
刘檂读者：
关于癌症的预防，大体可以分为两个方面：一是心理防癌，二是良好的生活习惯。心理防癌就是要心态平衡，保持心理健康。因为，心理健康的人，人体免疫功能才会稳定，才能防止细胞基因突变与清除突变的细胞，从而防止癌症的发生。要保持良好的生活习惯，是因为癌症的预防，重要的不是要做什么与要吃什么，而是不能做什么与不能吃什么，基本原则就是保持正常的生活规律，避免接触致癌因素。具体来说，美国保健协会提出了6个防癌建议，现介绍给你：一是要充分活动，在正常范围内尽可能地瘦。二是卫生间经常开窗通风，防止卫生间里的洗衣粉、消毒液等化学物质因高温蒸发，弥漫在空气中，长期吸入易导致白血病与呼吸系统癌症。三是合理饮食，积极预防高胆固醇血症，因为一个人的患癌风险会随着其体内胆固醇水平的下降而大幅下降。四是保持口腔清洁，许多口腔疾病都与头颈部癌症及胃癌有密切关系。五是烹饪多采用煮、蒸与凉拌方式。六是吃点咖喱与石榴。咖喱中的姜黄素能诱导癌细胞死亡，石榴则是水果中的“抗氧化之王”。
最后要提醒你的是，有防癌意识是好事，但切不可恐癌，搞得自己心神不安；而且每个人的生活方式不一样，不应千篇一律，而应根据自己的情况尽量做到个体化，一旦发现有癌症高发因素，应及时到医院检查，现代医学对早期癌症的治疗已经有很好的效果。
湖南怀化市第四人民医院心理咨询师
杨司佼, 百拇医药