精神是人的灵魂，精神焕发者，人就显得年轻。中老年人不仅身体外部的皮肤肌肉容易衰老，就连人的神经功能、思维能力、精神状态，也会慢慢地衰老起来。据研究，一旦人的精神衰老后，对生活质量、健康长寿都会有很大影响。中老年人在养生时，特别要注意防止精神衰老，并努力做到以下几点。

    1.勤用脑多思考 人体好像一个作战兵团，大脑就是这个兵团的高级司令官，它指挥着身体的一切活动，它在努力工作的时候人就显得有精神。大脑有140亿个神经细胞，它们每天都有一些脑细胞衰老和死亡，其中最先衰老和死亡的是那些未被开发和利用的脑细胞以及平时利用率很低的脑细胞，而勤奋工作的脑细胞却很少死亡 ......