对中年人来说，打太极拳，实在是一种修身养性的好方式。从我自己的经验来说，打太极拳对身体的益处多多。

    在学太极拳之前，我因长期过度使用电脑，严重透支了体力，经常腰酸背痛，浑身不舒服，到医院却检查不出毛病，医生说这是亚健康状态，平时要注重锻炼。无意中接触到一些打太极拳的朋友，在他们的引导下，我开始学练太极拳，打了两年多，受益颇多。

    太极拳打起来，静如处子，动如猛虎，刚柔相济；动作舒展大方 ......