香蕉是热带水果中的“平民”，价格合适又香甜可口，是人们水果盘中的“常客”。香蕉润肠通便、营养美味，为多数人所青睐。那么，什么体质的人适合吃香蕉呢？又有哪些人对香蕉要敬而远之呢？在此，笔者为您揭示香蕉的营养真相，解读如何“吃对”才更健康。

    香蕉含钾降低血压

    香蕉有一大特点，就是含钾元素非常丰富。通过检测表明，香蕉的含钾量在各类水果中居于前列。香蕉富含维生素A、B、C以及8种主要氨基酸，铁和钙等矿物质及钾、镁等微量元素也很丰富，是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛 ......