今年10月24日为霜降。霜降之时乃深秋之季，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中，当以食物的性味、归经加以区别。霜降转寒结冰渣，天寒易致胃病发，腹部保暖防风寒，霜降之时吃红柿，清热润肺疏筋骨，针灸调理健脾肾，药浴循环调气血。 深秋之季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应当注重饮食调养。

    【养生秘诀】

    梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克 ......