《菜根谭》中有一句话：“人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不现。”此语道出养生的奥秘，即养生在于劳逸适度，太闲太忙都不利于身心健康。对于老年养生而言，就是既要有充实的生活，又不至于疲乏劳累。

    现代人的健康状况较之以前大有好转，因此不少人退休之后身体依然比较硬朗，有的人又接受单位的返聘，甚至身兼数职，奔波劳碌 ......