我是一个“骑车族”，每天都骑着自行车上下班。骑来骑去，我发现，骑自行车也可以健身。我经过长时间的探索和琢磨，“发明”了自己的“骑车健身法”。通过实践我感觉到，“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目，它不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，还可以促进心理健康，减肥和增加体能，起到延年益寿的作用。因为经常练习“骑车健身法”，我现在的身体越来越棒，连感冒都不来找我!

    我的“骑车健身法”包括以下5个方面

    骑车按穴法 ......