情绪低落是中老年人经常遇到的心理障碍，其原因是多方面的。有的是外界因素，如对周围环境与人际关系不满等；有的是身体内部的因素，如患有某种慢性疾病等。不管是什么因素引起的，都对健康长寿不利，故养生要注意防止情绪低落。

    第一，不要总闲着，要有事情做。俗话说“懒惰催人老，勤劳能延年”，要想活着有意思，生活过得充实，就要清除空虚感，多做一些事情。心理学家指出：“当一个人发挥出他的潜在能力时，他才能达到高层次的快乐，情绪才不致于低落。做事情越能成功 ......