平素喜爱读古诗词，发现诗中有不少关于健康养生的内容，蕴含着丰富的的哲理，细细品读，感觉可借鉴效仿。

    “羽虫见月争翩翩，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”北宋文学家苏东坡，一生坎坷，却达观淡泊，将心寄情于山水中。站在如水的月光下，将长发散开，频频梳头，曾言：“梳头百余梳，散头卧，可熟寝至明。”梳头可以有效地改善睡眠，我睡眠一直时好时坏，每晚临睡觉前 ......