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编号:12645774
气虚体质调养法
http://www.100md.com 2014年9月1日 祝您健康 2014年第9期
     【养生秘诀】

    饮食保健:常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。例如人参大枣粥:人参3克,大枣5枚,大米60克。大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。补中益气,适用于脾胃虚弱诸证 ......

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