当前位置: 首页 > 保健版 > 健康快讯 > 怡情益寿 > 正文
编号:12537951
养心 忘心 专心
http://www.100md.com 2014年9月1日 《祝您健康》2014年第9期
     人到老年希望健康长寿。但如何做到养生又养心,仁者见仁智者见智,各有奇招。我的观点是:养生不如养心,养心不如忘心,忘心不如专心。围绕心气做文章,才能延年益寿,健体强身。

    养心不如忘心

    养生不如养心的道理大家都知道,而养心的关键是“忘心”。所谓“忘心”就是正视自己的身体状况和年龄,忘记年龄,忘记疾病,忘记烦恼,忘记过节,忘记矛盾,忘记财富,忘记贫穷,忘记诱惑。这么多忘记归根到底就是郑板桥的一句话:“难得糊涂”。有人用淡泊人生来概括“忘心”,淡泊名利、淡泊荣辱、淡忘年龄、淡忘形体、淡化衣食、淡薄情怀、淡水交友。总之,与“忘心”息息相关。人到老年,许多事情已不可更改,比如年龄、衰老、疾病、力不从心。倒不如干脆忘了它,顺其自然,这就是“忘心”。

    忘心不如专心

    “忘心”不是没有心,是该忘的忘,该记的记,甚至某些关键事情上还得“专心”。

    我有两个朋友,年龄都愈七旬。一位是退休教师,退休后迷恋门球运动,不但喜欢打球还喜欢写球,他写的关于门球方面的文章常在北京门球杂志刊登,还出了介绍门球的专著。前不久,他率队代表中国参加了在韩国举行的门球国际比赛。回国后转战江西九江、安徽淮南,忙得不亦乐乎。他的博客也疏于管理,拜访的网友责问他时,他回答:“心无二用,眼下专心于门球事业,恕不网聊了。”这就是他的“专心”。七十多岁的人,精神矍铄,耳聪目明,丝毫没有老态。

    另外一位朋友与他不同,以静制动,延续了爱写作的特长。专心致志地笔耕不辍,文章遍布全国各地报刊,现已出文集数册,得到诸多好评。每天除了早晚散步外就专心于写作,案牍勤劳,愉脑悦心,收获甚丰。他对我说:“我现在忙得连死的时间都没有了。”意思是说,专心到没有时间考虑生老病死的问题。七十多岁,一点病痛都没有,唯一的毛病就是眼疾,或是用眼过度的缘故。

    从两个朋友身上,我看到了老年人养身不如养心,养心不如忘心,忘心不如专心的道理。人老了,忘记生死,忘记病痛,专心于喜爱的事情,不但有所收获而且还可以达到养心、养生的目的,从而有望益寿延年,尽享夕阳的美好。 (编辑 林 妙) (胡子民)


    参见:首页 > 保健版 > 健康快讯 > 怡情益寿