汗证的中医调理
出汗是人体的生理反应，根据身体产热情况的不同，出汗也不一样。身体产热增多时，为了保持体温稳定人体就会多出汗。而在寒冷的时候，人体就减少出汗而增加产热。因此，出汗可以调节人体的体温，同时还可以排泄一些代谢产物。
出汗分为主动和被动两种。被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，有益于身心健康。
但有一些人出汗过多，稍微动一动或者干些体力活就大汗淋漓，有的人严重到安静时也会流汗。这样的出汗异常不仅影响人们的日常生活，而且也往往是某些疾病的先兆。不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗，称为“自汗”。中医认为自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。风湿热、甲状腺功能亢进、结核病、内分泌紊乱、自主神经失调等疾病均可引起出汗异常，而产后、疾病后、手术后体质虚弱也会导致出汗异常，这其中以更年期女性出汗异常最为常见，男性亦有。
出汗异常中医称之为“汗证”。夜间入睡则汗出，醒后则汗止，称为盗汗。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。一些人身体有湿热的，出汗色黄明显，内衣都可以染成轻度的黄色，称为黄汗。
中医认为自汗与人体气虚有关，人的体表有营卫之气在其中运行，其强弱与肺、脾脏腑的功能关系密切。如果脾肺气虚，不能固摄津液，或者营卫之气不协调就会出现自汗症状。而盗汗一般认为与阴虚有关，如心阴亏虚、肺阴不足，或肝肾阴虚。而黄汗认为与湿热有关。
自汗患者多表现为体质虚弱，容易感冒，活动后易出汗，不耐劳力。有一些气虚患者会兼有阴虚。除体质虚弱外，还有内火旺，身体发烫，手脚心热，心烦易躁，多数会伴盗汗。还有一些患者气虚情况比较重，导致阳气亏虚，主要表现为怕冷怕风，出汗冰冷，手脚凉等情况。更有甚者，会有阴阳两虚，动则怕热汗出，不动又怕冷的情况。
针对不同类型的汗证患者，除了中医中药调理，平日食疗也可以根据辨证采用不同的方法。对于气虚型自汗患者，一般以调补为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材加以调理。气阴两虚患者，当从益气养阴、滋阴清火着手，可食用百合、银耳、枸杞、洋参等食材调理。对于气虚及阳虚引起的自汗，不能采用清热止汗的方法。曾遇到一位50多岁的江都女患者，每天出汗淋漓，全身冰凉，特别怕冷，即使夏天也要穿棉拖鞋，极容易感冒。夏天都裹着厚厚的外套。对这样的病人采用温阳固摄的方法调理，经过治疗后患者的自汗症状得以明显改善。
汗证患者在平时的自我保健方面，还应当注意保持平稳的心态，控制情绪，少发火；饮食也要注意少食火热辛辣刺激的食物，少饮酒。同时注意及时增减衣物，预防感冒。 (编辑 林 妙), 百拇医药(徐陆周)
出汗分为主动和被动两种。被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，有益于身心健康。
但有一些人出汗过多，稍微动一动或者干些体力活就大汗淋漓，有的人严重到安静时也会流汗。这样的出汗异常不仅影响人们的日常生活，而且也往往是某些疾病的先兆。不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗，称为“自汗”。中医认为自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。风湿热、甲状腺功能亢进、结核病、内分泌紊乱、自主神经失调等疾病均可引起出汗异常，而产后、疾病后、手术后体质虚弱也会导致出汗异常，这其中以更年期女性出汗异常最为常见，男性亦有。
出汗异常中医称之为“汗证”。夜间入睡则汗出，醒后则汗止，称为盗汗。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。一些人身体有湿热的，出汗色黄明显，内衣都可以染成轻度的黄色，称为黄汗。
中医认为自汗与人体气虚有关，人的体表有营卫之气在其中运行，其强弱与肺、脾脏腑的功能关系密切。如果脾肺气虚，不能固摄津液，或者营卫之气不协调就会出现自汗症状。而盗汗一般认为与阴虚有关，如心阴亏虚、肺阴不足，或肝肾阴虚。而黄汗认为与湿热有关。
自汗患者多表现为体质虚弱，容易感冒，活动后易出汗，不耐劳力。有一些气虚患者会兼有阴虚。除体质虚弱外，还有内火旺，身体发烫，手脚心热，心烦易躁，多数会伴盗汗。还有一些患者气虚情况比较重，导致阳气亏虚，主要表现为怕冷怕风，出汗冰冷，手脚凉等情况。更有甚者，会有阴阳两虚，动则怕热汗出，不动又怕冷的情况。
针对不同类型的汗证患者，除了中医中药调理，平日食疗也可以根据辨证采用不同的方法。对于气虚型自汗患者，一般以调补为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材加以调理。气阴两虚患者，当从益气养阴、滋阴清火着手，可食用百合、银耳、枸杞、洋参等食材调理。对于气虚及阳虚引起的自汗，不能采用清热止汗的方法。曾遇到一位50多岁的江都女患者，每天出汗淋漓，全身冰凉，特别怕冷，即使夏天也要穿棉拖鞋，极容易感冒。夏天都裹着厚厚的外套。对这样的病人采用温阳固摄的方法调理，经过治疗后患者的自汗症状得以明显改善。
汗证患者在平时的自我保健方面，还应当注意保持平稳的心态，控制情绪，少发火；饮食也要注意少食火热辛辣刺激的食物，少饮酒。同时注意及时增减衣物，预防感冒。 (编辑 林 妙), 百拇医药(徐陆周)