你拍一 我拍一 春季养肝排第一

    春季首当其冲的保养对象就是我们的肝。中医认为春季对应的五行是“木”，对应的五脏便是肝。肝具有调畅情志、疏泄气机的作用。春季的五脏归属为“肝”，养生的重点也是肝。

    中医认为，“肝为罢极之本”，是指肝为人体力量强大并能耐受疲劳的根本。肝健康的人总是精力充沛，但要注意不能透支。在春季很多人想给工作或者学习开个好头，经常熬夜加班或者学习，觉得自己年轻，精力充沛没有问题，这种行为非常不利于养肝。中医认为“人卧则血归于肝”，所以按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药，也是预防“春困”最简单的办法。

    你拍二 我拍二 少酸略甜好滋味儿

    中医养生学认为“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季易出现脾胃虚弱之症，饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。粥类饮食最养脾胃，如果感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣健脾和胃，诸物合用有滋阴养胃、清热润燥的作用。如果因心情不好引发胃部不适，建议吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。

    你拍三 我拍三 三个部位别太单

    春天有三个地方不能着装太单薄 ......