健康和长寿离不开睡眠。漫画家左川先生曾经积劳成疾，已从事近四十年的漫画创作被迫中断。一位老中医为他把脉后说：“你的睡眠欠账太多了，从现在起你必须多睡，把睡觉当成治病一样重视；其次才是吃药调养。”坚持了2年，左川先生又能搞创作了。所以，左川先生见到和自己病情接近的朋友，就一定会现身说法：“你多睡觉吧，保管有效”。

    ◇不觅仙方觅睡方 传统养生讲究“三分调，七分养”，重点还是要养成良好的睡眠习惯。正所谓，“药补不如食补，食补不如睡补。”中医理论认为，“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生 ......