百岁老人顾庭华的养生秘笈
顾庭华老人1915年1月生于上海，如今百岁高寿，身体健朗。看着老人乐天开心的样子，了解他的人都说，实际上老人一生坎坷，辛苦劳作一辈子。
顾庭华老人1936年担任民国党中将何竞武的专职司机兼保镖。一直到1948年，眼看国民党已成败局，何将军带了家属，在几个贴身保镖的护驾下，去了台湾。顾庭华也在何将军随行人员之中。到台北后，何将军安好了家，力邀部下留在台北。而顾庭华却婉言拒绝了将军的美意。因为舍不得离开故土上海，舍不得离开老婆和八个孩子。
顾庭华19岁时与第一任妻子贾巧珍结婚，生下一女三子，妻子不幸于36岁时去世。第二任妻子名叫毛黛茜，生了四个儿子。1957年，顾庭华因历史问题被押解到江西新余劳动教养。而他的老婆毛黛茜和孩子却被“发配”到甘肃省张掖务农。夫妻天各一方，各自吃尽了苦头。1961年，顾庭华劳教结束，安排在新余县农机厂工作。因为他对机械比较熟悉，被分配到机修组。从那时起，顾庭华就成了农机厂的一名正式职工。因技术过硬，他被厂里一直留用到64岁才退休。退休后，六儿子顾志勇顶班来到新余工作，顾庭华才得以与家人团聚。
一家人总结了顾老长寿的诀窍有以下几条。
心胸宽阔心态好 顾老从1957年被关押，直到1979年退休，和家人分别了整整22年。这些年，他都是一个人生活。换了别人，大多会因此而感到失落或者难过。可是，顾老没有怨恨没有沮丧，依然心胸开阔，把精力全部用在工作上，而且干得有滋有味，受到领导和同事的一致好评。
生活规律常锻炼 顾老退休后，仍然保持早睡早起的习惯，每天凌晨不到5点就起床，慢跑到一里外的广场，转几圈再跑回家。休息片刻，他就在自己居住的小区内打扫四周的环境卫生，把地面扫得干干净净，每天如此，从不间断。85岁以后，他把慢跑改为打太极拳。晚饭后，外出散步1个小时。既活动了筋骨，又助于消化。
热衷于公益事业 顾老是个闲不住的人，不干活就觉得浑身不好受。退休后的最初几年，他去旱冰场替老板修理损坏的旱冰鞋。70岁以后，他又找到了活儿干：寒暑假时，单位同事的许多孩子到外面“疯”，顾庭华担心这些孩子不安全，就把他们请到自己一楼的家里来，自费买来了毛笔和纸张，免费教孩子们练习书法。学习完了书法，他又给小孩子们讲故事，孩子们听得津津有味。这种义举，一直坚持了许多年，深受孩子和家长的欢迎。
家庭和睦乐融融 顾老一生坎坷，吃过不少苦，对来之不易的现实生活特别珍惜，对生活环境不挑剔，和任何人都能友好相处。1997年，顾庭华的第二任妻子毛黛茜因病去世之后，他和六儿子一起住在江西省新余市。另外七个子女分别在上海、新疆、内蒙等地，纷纷邀请他去自己家里长住。顾老喜欢旅游，这正好对了他的“胃口”。于是，他就轮流在八个子女的家里生活。2014年1月，顾老被退休的五儿子接去新疆居住。这样，既让儿女们尽了孝，享受亲人团聚的天伦之乐，又让他有机会到处旅游，欣赏天南海北的风光。, http://www.100md.com(梅承鼎)
顾庭华老人1936年担任民国党中将何竞武的专职司机兼保镖。一直到1948年，眼看国民党已成败局，何将军带了家属，在几个贴身保镖的护驾下，去了台湾。顾庭华也在何将军随行人员之中。到台北后，何将军安好了家，力邀部下留在台北。而顾庭华却婉言拒绝了将军的美意。因为舍不得离开故土上海，舍不得离开老婆和八个孩子。
顾庭华19岁时与第一任妻子贾巧珍结婚，生下一女三子，妻子不幸于36岁时去世。第二任妻子名叫毛黛茜，生了四个儿子。1957年，顾庭华因历史问题被押解到江西新余劳动教养。而他的老婆毛黛茜和孩子却被“发配”到甘肃省张掖务农。夫妻天各一方，各自吃尽了苦头。1961年，顾庭华劳教结束，安排在新余县农机厂工作。因为他对机械比较熟悉，被分配到机修组。从那时起，顾庭华就成了农机厂的一名正式职工。因技术过硬，他被厂里一直留用到64岁才退休。退休后，六儿子顾志勇顶班来到新余工作，顾庭华才得以与家人团聚。
一家人总结了顾老长寿的诀窍有以下几条。
心胸宽阔心态好 顾老从1957年被关押，直到1979年退休，和家人分别了整整22年。这些年，他都是一个人生活。换了别人，大多会因此而感到失落或者难过。可是，顾老没有怨恨没有沮丧，依然心胸开阔，把精力全部用在工作上，而且干得有滋有味，受到领导和同事的一致好评。
生活规律常锻炼 顾老退休后，仍然保持早睡早起的习惯，每天凌晨不到5点就起床，慢跑到一里外的广场，转几圈再跑回家。休息片刻，他就在自己居住的小区内打扫四周的环境卫生，把地面扫得干干净净，每天如此，从不间断。85岁以后，他把慢跑改为打太极拳。晚饭后，外出散步1个小时。既活动了筋骨，又助于消化。
热衷于公益事业 顾老是个闲不住的人，不干活就觉得浑身不好受。退休后的最初几年，他去旱冰场替老板修理损坏的旱冰鞋。70岁以后，他又找到了活儿干：寒暑假时，单位同事的许多孩子到外面“疯”，顾庭华担心这些孩子不安全，就把他们请到自己一楼的家里来，自费买来了毛笔和纸张，免费教孩子们练习书法。学习完了书法，他又给小孩子们讲故事，孩子们听得津津有味。这种义举，一直坚持了许多年，深受孩子和家长的欢迎。
家庭和睦乐融融 顾老一生坎坷，吃过不少苦，对来之不易的现实生活特别珍惜，对生活环境不挑剔，和任何人都能友好相处。1997年，顾庭华的第二任妻子毛黛茜因病去世之后，他和六儿子一起住在江西省新余市。另外七个子女分别在上海、新疆、内蒙等地，纷纷邀请他去自己家里长住。顾老喜欢旅游，这正好对了他的“胃口”。于是，他就轮流在八个子女的家里生活。2014年1月，顾老被退休的五儿子接去新疆居住。这样，既让儿女们尽了孝，享受亲人团聚的天伦之乐，又让他有机会到处旅游，欣赏天南海北的风光。, http://www.100md.com(梅承鼎)