静，即清静、心静。具体指心无邪思、心无杂念、清心静欲等。尽管我国古代有不同的养生流派和众多见仁见智的养生方法，但对“ 静”的重要性认识则是一致的，皆以此作为养生的基本方法，强调养神务必先求静。

    养神心静，即以静制躁，努力保持心情的宁静，从而使身体各项功能保持正常和稳定，达到养心养生，健康长寿的目的。

    要做到心静，须从“静六欲、节喜怒、僻静居”等方面入手，将“静” 融于一切日常生活之中。

    静六欲 六欲是指名利欲、滋味欲、声色欲、货财欲、佞妄欲、沮嫉欲。有些人对物质享受、权势名利追求太甚。他们拥有了 ......