动则身健 黄永玉从幼时起就练就了一双轻健的腿。十二三岁，他就背着一个背包离开了家乡凤凰，他是在辗转流徙中度过大半生的。青壮年时期以身体轻、走路快闻名于朋友圈。进入老年阶段后仍是坚持锻炼，天天散步，从不间断。由于经常活动，全身气血流畅，新陈代谢旺盛，保证了神经、筋骨、肌肉等各部位丰富的营养。因此，一般老年人常有的神经衰弱、关节疼痛等症极少在他身上发生。经常的体育锻炼还増加了肌肉对氧气的需求量，防止和减缓了肌肉的萎缩，保持动作灵活，促进心肌改善血液循环 ......