关节痛是临床上一种常见症状。引起关节痛的疾病很多，最常见的有风湿性关节炎、骨关节结核、类风湿性关节炎、外伤性关节炎、增生性关节炎等。在现代中老年人中，发病率最高的是继发性骨质增生性关节炎。上述这些疾病尤其好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱以及手、足小关节。关节疼痛不仅会增加患者的痛苦，甚至会造成关节畸形、强直、丧失劳动能力，生活不能自理，严重危害病人的健康。因此做好关节痛患者的防治保健工作十分重要。为此，关节痛患者在生活中一定要注意以下八忌。

    一忌 身体发胖

    身体肥胖、体重增加过快，会对负重的各个关节增加沉重的负担。如当你走路和跑步时，膝关节等负重关节会承受相当于3～6倍体重的力量。你想一想，你的体重若增加了10公斤，你走每一步时，膝关节的承受能力就会增加30～60公斤，髋关节和踝关节等承重能力也会相对增加。负担增加，关节疼痛的程度和对关节的破坏力肯定就会加剧。

    二忌 缺乏锻炼

    关节痛患者在急性发作期间和病情较严重时 ......