关于保健的十个“最佳时间”(生活保健)

关于保健的十个“最佳时间”

http://www.100md.com 2015年4月1日祝您健康 2015年第4期

(1)刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。

(2)饮茶的最佳时间：餐后l小时。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收 ......

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